拉莫斯腿【 # 】拉莫斯腿部纹身

大家好，今天小编关注到一个比较有意思的话题，就是关于拉莫斯腿的问题，于是小编就整理了2个相关介绍拉莫斯腿的解答，让我们一起看看吧。

拉莫斯弄伤萨拉赫，佩佩飞踹阿尔维斯，你觉得哪个犯规更恶性影响更恶劣？

客观的说，拉莫斯的这个犯规动作本身算不上太恶劣，面临萨拉赫的高速摆脱，任何后卫都应该会下意识的采取一些肢体动作，至于这带来的严重后果——萨拉赫受伤下场甚至可能因此错过世界杯，应该不是拉莫斯的本意。

有球迷将拉莫斯这次犯规与当年佩佩在“国家德比”中飞踹阿尔维斯的动作拿来相比，其实不完全准确，佩佩的犯规几乎就是冲着断腿去的，而拉莫斯的伤人意图并不明显，只不过当时各种因素恰好汇在了一起，造成了萨拉赫的严重受伤。

但是，话说回来，如今拉莫斯的踢球风格越来越惹人讨厌是不争的事实。年轻时候的拉莫斯是一位热血后卫，虽然动作有些时候偏大，但是性格直来直去，很少动心思去算计对手。而随着年龄的增大，“经验”的增加，拉莫斯开始成为那种典型的“老油条”、“球痞子”，虽然防守功力仍在，但是越来越难以得到对手的尊重和球迷的喜欢。

这场欧冠决赛，拉莫斯最让人“恶心”的一个镜头其实并不是弄伤了萨拉赫，而是在下半场设计引诱马内吃牌。当时比分落后的利物浦本来就心情急躁，在前场的紧逼力度更大。拉莫斯在处理一个后场球的时候完全可以干脆的大脚解围或者直接将球回传门将，但是他故意放慢动作让马内上来，脸上还做出一副不屑的表情，摆明了就是在挑衅对手。

等到马内出脚的时候，拉莫斯故意让自己的身体横在对手与球中间，等到两人的肢体发生接触之后，拉莫斯立即惨叫倒地，脸上的表情就好像腿断了一般，这让马内直接吃到黄牌，同时也有效的延误了场上的时间。这样的表演，固然有利于球队的利益，但是拉莫斯距离佩佩那样的“恶人”形象，又成功迈进了一大步！

皇家黄鼠狼队，华尼托精神的传承者！！！！！！！！！！！！！历史最脏俱乐部！！！欧冠冷热球抽签打残阵、越位几米算进球、罚下对手三板斧还不够，还要靠阴招损招。。。就算拿100个欧冠，也不会获得尊重！！！

当今足坛哪些球员的腹肌算得上是完美状态吗？

腹肌确实可以瘦出来，只要你体脂率够低，那都能看到腹肌。但是作为职业运动员，特别是像足球这类拼身体的运动，如果你的腹肌不是练出来而是瘦出来的，那在场上就是一碰就倒。腹肌不仅是好看，这也是球员核心力量强弱体现。最起码拥有6块腹肌的球员，他的腰腹力量都不会太差，当然8块就属于天赋异禀了。在小编心中足坛这5人，他们的腹肌是最完美存在。如果全世界搞个“腹肌选美”大赛，他们完全有望去争夺冠军！

5：卡瓦尼目前效力于法甲，他作为前锋1.84身高71公斤，这体格不算是魁梧。在场上的卡瓦尼本来也不是靠身体吃饭，他出色跑位和超强抢点意识，这才是他立足根本。看起来瘦弱的卡瓦尼，把球衣脱掉那身材竟然这么完美。特别是腹肌不管是侧面还是正面，那都是标准的6块。难怪他加速起来别人就很难追上，这腹肌就是他加速的推进器啊！

4：内马尔天赋绝对是溢出的，毕竟他来自“桑巴军团”，从小接受的足球文化就不一样。他的球风非常华丽，带球突破动作华丽够酷炫，而且脚下技术很细腻。看内马尔踢球，真的有种看桑巴舞的美妙感觉。也许你会对内马尔爱摔倒这事有看法，但是不得不承认他的实力。能拿最佳射手，还有南美足球先生，实力绝对是有的。别的不说就看内马尔这肌肉，你就知道他绝非等闲之辈。

3：乔治.埃洛科比要说名气真不大，但是他的腹肌真的是让人过目不忘。乔治司职后卫对抗非常强悍，他不管是进攻还是防守都非常具有侵略性。在足球场上敢玩身体流，那没有绝对实力真不敢尝试，而乔治显然这方面的专家。就他这腹肌有种呼之欲出的感觉，那一块块腹肌就跟面包块一样，看着确实养眼。

2：C罗论身材综合美感来看，他确实可以排现役足坛第一人，但是单论腹肌，小编认为他不是第一。C罗体脂率实在太低，几乎每一处都练出了肌肉。他把脂肪都转化为肌肉，这也是他为何34岁还在巅峰的原因。就是因为C罗体脂率过低，腹肌饱满度差了点。当然，一般男性有这腹肌，已经可以迷倒万千少女，更何况他还是C罗！

1：小编心中足坛最完美腹肌，这一次给了纳尼。纳尼效力于西甲，他在场上非常全面，可以司职左边锋，二前锋以及右边锋。能有这么全面身手，除了对技术要求全面外，身体素质也得过硬才行。纳尼就这腹肌，看上去有一种“搓衣板”的感觉。仔细从上往下数，他真的有8块腹肌。也许纳尼对自己腹肌也很自信，还经常大秀自己的身材，这次最完美腹肌冠军给他了！

当今足坛腹肌能称得上完美的仅有C罗一个。

怎样的腹肌才算完美呢？

纵观整个足坛，球迷看得最多的腹肌自然是C罗的了，为什么？因为C罗进球最多，进球后脱衣展示腹肌的机会自然最多，而且，C罗自信自己的腹肌是最完美的，有信心展示给球迷看。要不然，像男足一样，不小心露了一下肚子，被称为“白切鸡”就不好了。

单看外形，难分高下，看一看衡量肌肉水平的体脂率就知道谁最完美了。

C罗之前接受尤文图斯的体检时，结果显示体脂率只有7%，，而，正常男性一般是15%到18%，一般职业足球选手的平均水平是10%左右。C罗身体的肌肉含量为50%，一般职业球员的平均水平在46%左右。

当然，C罗的腹肌跟世界上最完美的腹肌比起来，还是差了一点点，世界上腹肌最完美的是谁呢？

李小龙！没错，公认的就是李小龙。

据说李小龙的身体脂肪含量仅有3%，超越篮球之神“飞人”乔丹巅峰时期5%的脂肪含量。李小龙的肌肉堪称完美，脂肪少得可以忽略不计，所以，他每部电影都要脱掉上衣，向世人展示他那完美的腹肌。

男足们会说：不要太羡慕C罗的腹肌了，因为要拥有这么完美的腹肌，需要付出很多的。

之前国外媒体就曝光了一份据传是C罗的一周训练计划，球迷忍不住说：真是太职业了

星期一、恢复训练：引体向上，直腿硬拉，仰卧哑铃推举，滑轮侧平举，举哑铃踏步，哑铃飞鸟；跑步机有氧练习30分钟。以上动作每组12次，做四组。

星期二、有氧训练：有氧训练45分钟

星期三、力量训练：哑铃颈前深蹲，负重俯卧撑，双杠臂屈伸，肩上杠铃坐推；以上动作18次为一组，做两组；跳箱训练，俯卧撑，波比跳；以上动作12次为一组，做两组。

星期四、随球队训练并加练，足球训练30分钟。

星期五、强化力量训练：俯卧撑，直腿硬拉，滑轮侧平举，坐姿腿屈伸，仰卧哑铃推举；以上动作10次为一组，做四组。

星期六、随队训练加练。

星期日、休息或比赛

完美腹肌自然离不开“吃”，C罗对自己的饮食要求非常严格，每天控制蛋白质、脂肪、碳水化合物、维生素的饮食比例，对身体不利的垃圾食品绝对不碰，超级自律。为了塑造完美肌肉，李小龙控制饮食就更厉害，他经常将生牛肉及西芹放入打汁机，打成汁生饮，李小龙说：很有营养的！

到此，以上就是小编对于拉莫斯腿的问题就介绍到这了，希望介绍关于拉莫斯腿的2点解答对大家有用。